یک متخصص عملکرد انسانی در مورد مهم بودن لباس باشگاهی میگوید انتخاب لباس ورزشی مناسب میتواند بر عملکرد، پوست و موارد دیگر تأثیر بگذارد.
وقتی صحبت از لباس برای ورزش می شود، مد را در اولویت قرار می دهید یا راحتی؟ آیا واقعاً مهم است که در باشگاه چه لباسی می پوشید؟
خوب، تحقیقات میگویند البته که مهم است چه لباسی بپوشید،مطالعات نشان میدهد که ارتباط مستقیمی بین لباسهایی که میپوشیم و عملکردمان، و همچنین سطوح انگیزه و حتی احتمال آسیب دیدگی ما وجود دارد.
در ادامه 7 علت مهم بودن لباس باشگاهی را بررسی می کنیم.
1. می تواند از آسیب جلوگیری کند
زمانی که شما یک ورزشکار مشتاق هستید، پوشیدن لباس مناسب بسیار مهم است. بسیاری از آسیب های ورزشی به دلیل نبود تجهیزات مناسب از جمله لباس رخ می دهد. هر فعالیتی که در آن مشغول هستید، باید لباس آن ورزش خاص را انتخاب کنید و به دنبال چیزی باشید که محافظت کافی در برابر ضربه، فشار یا گرمای بیش از حد ایجاد کند.
من توصیه میکنم روی لباسهای فشردهسازی با کیفیت خوب سرمایهگذاری کنید، این نوع لباس ها گردش خون و جریان خون را به قلب افزایش میدهد، اکسیژن مورد نیاز را به عضلات در حال کار میرساند، با مدیریت تجمع اسید لاکتیک، خستگی و درد را کاهش میدهد، به بهبود قدرت، استقامت و ریکاوری کمک میکند. ”
2. احساس محدودیت نخواهید کرد
«مواد سبک و لباسهای فعال با طراحی خوب باید مانند پوست دوم به نظر برسند و این اطمینان را ایجاد کنند که در حین تمرین احساس محدودیت نمیکنید. ورزش در راحتی کامل به شما این امکان را می دهد که فقط بر روی کار در حال انجام تمرکز کنید و به بهترین شکل ممکن تمرین کنید. انتخاب لباسی که طیف وسیعی از حرکات را داشته باشد بسیار مهم است، بنابراین هنگام انتخاب لباس متناسب با اندام، به طراحی و دوخت آن توجه زیادی داشته باشید، سعی کنید لباس های سیملس یا بدون درز را انتخاب کنید که پوست شما را تحریک نمی کند یا ساییده نمی شود.
توصیه میکنیم مقاله لباس ورزشی سیملس چیست و چه مزایایی دارد را هم مطالعه فرمائید.
3. دمای بدن را تنظیم و کنترل می کند.
«یک جلسه فعالیت شدید در باشگاه باعث میشود از اینکه آن تاپ پنبهای قدیمی را نپوشیدید سپاسگزار باشید، زیرا پنبه به راحتی عرق را جذب میکند و رطوبت را حفظ میکند و احساس نم و سنگینی به شما میدهد. و به سرعت بوی عرق می گیرد. شما باید پارچه های سبک، قابل تنفس و عرق گیر را انتخاب کنید که رطوبت را از بدن خارج کرده و احساس خشکی و راحتی به شما می دهد. پارچههای هوشمند مانند XT Air یا XT Air ICE نیز به تنظیم و حفظ دمای بدن شما کمک میکنند تا اطمینان حاصل شود که میتوانید بهترین عملکرد خود را در نهایت راحتی انجام دهید.
4. می تواند عملکرد را بهبود بخشد.
«شما بدون شک عبارت «لباس موفقیت» را شنیدهاید و این میتواند در مورد لباسهایی که در باشگاه میپوشید نیز صدق کند. پارچههای با کیفیت و هوشمند عملکرد را تسریع می کنند و در برابر سختیهای تمرینات شدید مقاومت می کنند تا بهترین عملکرد را داشته باشید. وقتی صحبت از بهبود عملکرد می شود، راحتی دوباره کلید می خورد. شما باید لباس متناسب با اندام خود را انتخاب کنید که واقعاً برای فعالیت انتخابی شما طراحی شده است. اگر احتمالاً عرق میکنید، به دنبال پارچههای عرقگیر باشید که رطوبت را از بدن دور میکنند و به دنبال فناوری FRESHFIT باشید که یونهای نقره را در خود جای داده است، و بدین منظور طراحی شده که در برابر تجمع باکتریها مقاومت کند و موجبات حفظ شادابی و طراوت پوست را فراهم کند.
5. می تواند اعتماد به نفس را افزایش دهد.
«لباس میتواند در زندگی روزمره قدرتبخش باشد، و وقتی نوبت به ورزش کردن میرسد، به سطح اعتماد به نفس ما کمک میکند و عزت نفس ما را بالا میبرد. در واقع، حتی یک پدیده روانشناختی به نام «شناخت محصور» وجود دارد که نشان میدهد لباسی که فرد میپوشد میتواند باعث تغییرات ذهنی شود که بر عملکرد و سطح اعتماد به نفس او تأثیر مثبت میگذارد. به عبارت ساده تر، وقتی خوب به نظر می رسید، اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کنید، بنابراین استفاده از لباس های متناسب با فرم بدن به شما احساس شکوه را می دهد و می تواند به شما کمک کند تا در باشگاه احساس بهتری داشته باشید و واقعاً یک تمرین را با جان و دل پیگیری کنید.
6. روی پوست شما تأثیر می گذارد.
پوشیدن لباس های با کیفیت پایین و اغلب ارزان ممکن است حاوی پارچههایی باشد که پوست را تحریک کرده و باعث ایجاد بثورات و خارش در طول تمرین شود. ورزش جریان خون به پوست را افزایش می دهد و همچنین می تواند منجر به خارش شود. عرق کردن، کم آبی بدن، پوشیدن لباس های تنگ که از تنفس پوست شما جلوگیری می کند و شستن لباس های ورزشی با مواد شوینده خشن نیز می تواند به مشکلات پوستی کمک کند. ورزش شدید همچنین میتواند باعث انسداد غدد عرق و در نتیجه حساسیت و خارش پوست شود، بنابراین مطمئن شوید که پارچههای سبک و قابل تنفس را انتخاب کنید که پوست شما را خنک نگه میدارد.
7. می تواند به شما انگیزه دهد.
“هیچ چیز بیشتر از لباس جدید به شما برای رفتن به باشگاه انگیزه نمی دهد. نه تنها احساس خوبی خواهید داشت، بلکه ظاهر خوبی نیز خواهید داشت، و این چیزی است که وقتی با آینه هایی در باشگاه احاطه شده اید، می خواهید.